1981年12月，瓯海从温州市郊区析出，设置瓯海县，1992年3月撤县设区。2001年7月，温州市辖区行政区划调整，原瓯海永强片共7个镇划归龙湾，藤桥片的2个镇3个乡和梧埏镇的4个村划归鹿城，瑞安市仙岩镇、丽岙镇并入瓯海。2003年经省人民政府批准，撤销西岸、五凤垟、北林垟等3个乡，并入泽雅镇，将梧田镇、新桥镇、娄桥镇、南白象镇、茶山镇、三垟乡等五镇一乡的行政建制改为街道，2011年，又将潘桥镇、郭溪镇、瞿溪镇、丽岙镇、仙岩镇改为街道建制，现辖1个镇、12个街道，251个行政村、29个居委会（社区）。

自1984年6月，瓯海县召开第一届人民代表大会第一次会议以来，瓯海人大已历八届，召开了28次会议。历届人大都十分重视社会主义民主和法制建设，尤其是近几年来，区人大常委会依法行使职权，在审议决定重大事项，对“一府两院”进行工作监督和法律监督、对任命干部的任后监督、加强代表工作等方面都取得了新的成就。同时，为了适应区划调整后全区1个镇、12个街道的实际，设立了区人大常委会街道工作委员会，以继续加强基层人大工作。

区九届人大代表于2016年12月选举产生，共248人。区人大机关现有工作人员43人，退离休老干部40人。